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Mala Circulación

La mala circulación también se conoce como el asesino silencioso y puede ser causada por varios factores, incluyendo baja actividad física, hipersensibilidad, diabetes, aterosclerosis, tabaquismo y abuso de drogas o coágulos de sangre.

Los síntomas generalmente se desarrollan con el tiempo y, por lo tanto, debe aprender a reconocerlos.




¿Por qué tengo mala circulación?

Malos hábitos: tabaquismo, consumo de alcohol, una dieta basada en alimentos ricos en grasas saturadas y sedentarismo. Nivel de colesterol alto y presión arterial alta. Obesidad o sobrepeso elevado. Estrés. Factores hereditarios como son antecedentes familiares de ateroesclerosis.






 Sintomas:

-Arañas vasculares

-Varices y piernas muy hinchadas

-Sensación de hormigueo y calambres

-Engrosamiento y cambio de color en las uñas de los pies

-Alteraciones en el color de la piel

-Agotamiento y falta de rapidez en los movimientos

-Cambios de temperatura

-Piel muy seca y dura

-Cicatrización lenta en heridas

Existen varios métodos para poder tener una mejor circulación y aquí te mostramos como.




Prevención:

-Evita estar en la misma posición mucho tiempo

-Medias compresoras

-Coloca las piernas en alto

-Calzado cómodo

-Practica deporte

-Dieta sana y equilibrada

-Hidrátate por dentro y por fuera

-Masajea tus pies

-Evita fuentes directas de calor

Seguir estos consejos y, sobre todo, acostumbrarse a los buenos hábitos será muy positivo ya no solo para mejorar la circulación sino para todo nuestro organismo.

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